Treppen steigen statt Aufzug fahren ist in Erkältungszeiten gleich in doppelter Hinsicht gesund. Denn so bekommen Berufstätige keine Niesattacken von kranken Kollegen oder anderen Personen im Fahrstuhl ab und außerdem bewegt man sich. Um sich nicht anzustecken, sollte man erkälteten Menschen generell nicht zu nahe kommen.

Die Zahl der Vorschulkinder, die sprachtherapeutische Unterstützung benötigt, nimmt zu. Etwa jeder vierte 6-jährige Junge war 2010 beim Logopäden, bei den Mädchen dieser Altersgruppe war es jedes sechste. Das entspricht einer Steigerung von 20% bei den Jungen und 30% bei den Mädchen im Vergleich zum Jahr 2006.

Menschen mit Gleichgewichtsstörungen hilft ein körperliches Training, um Stürzen vorzubeugen. „Speziell Kraftübungen, Koordinationstraining und Balanceübungen reduzieren das Sturzrisiko von Schwindel-Patienten erheblich", empfiehlt Privatdozent Dr. Leif Erik Walther vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte.

Während die Vorliebe für Süßes mehr oder weniger angeboren ist, wird die Lust auf Salziges frühkindlich geprägt. Dies ergab eine Untersuchung amerikanischer Forscher, die jetzt im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde.

Bei Menschen, die häufig Ohrstöpsel oder In-ear-Kopfhörer („Im-Ohr-Kopfhörer") tragen, kann sich leicht Ohrenschmalz im Ohr ansammeln und verhärten. Sie sollten regelmäßig zum HNO-Arzt, um ihre Ohren professionell reinigen zu lassen. „Überschüssiges Ohrenschmalz kann zu einem störenden Propfen zusammenkleben und das Hörvermögen beeinträchtigen. Doch Gehörschutz-Träger sollten keinesfalls versuchen, das Ohrenschmalz mit Wattestäbchen oder anderen spitzen Gegenständen zu entfernen.

In den ersten beiden Monaten des Jahres haben Schnupfennasen Hochsaison. Nach Angaben der Techniker Krankenkasse (TK) war jeder Beschäftigte in Deutschland im Jahr 2010 1,8 Tage wegen Erkältung oder anderer Atemwegserkrankungen krankgeschrieben, 2009 waren es sogar 2,1 Tage. Ihren Höhepunkt erreicht die Schnupfensaison laut TK traditionell im Februar.

Kälte sollte kein Grund sein, auf das Lauftraining zu verzichten. Erkältungs- und andere Gesundheitsgefahren lassen sich durch einfache Tricks vermeiden, erklärt Ronny Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Besonders die Füße, Knöchel, Waden und Knie sollten vor dem Training mit Mobilisationsübungen wie Fußkreisen oder Gehen und Traben auf der Stelle vorbereitet und erwärmt werden.

Eine Erkältung kann sich bei Erwachsenen vom Nasen-Rachen-Raum bis zum Kehlkopf ausweiten. Diese sogenannte Laryngitis äußert sich meist durch Heiserkeit, trockenen Husten und leichte Schluckbeschwerden.

Elektrische Zigaretten eignen sich nicht dafür, um vom Glimmstängel loszukommen. Dafür sei eine Verhaltensänderung nötig, erläutert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung(BZgA) in Köln. Diese lasse sich aber nicht mit Hilfe der sogenannten E-Zigaretten erreichen. E-Zigaretten bestehen aus einem Gehäuse, einer Batterie, einem elektrischen Vernebeler und einer austauschbaren Kartusche, die mit Flüssigkeit gefüllt ist. Sie wird beim Ziehen am Mundstück verdampft und inhaliert.

Allergikern jucken die Augen: Der milde Jahresbeginn lässt die Haselsträucher Wochen früher als sonst blühen, Pollen wehen durch die Luft. "Es blüht schon. Man spürt's ja in der Nase", erklärt Angelika Grätz, Meteorologin des Deutschen Wetterdienstes (DWD), in Freiburg. Der DWD verschickt bereits die ersten Pollenflugvorhersagen in diesem Jahr - zwei Wochen früher als 2011.