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Kälte sollte kein Grund sein, auf das Lauftraining zu verzichten. Erkältungs- und andere Gesundheitsgefahren lassen sich durch einfache Tricks vermeiden, erklärt Ronny Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Besonders die Füße, Knöchel, Waden und Knie sollten vor dem Training mit Mobilisationsübungen wie Fußkreisen oder Gehen und Traben auf der Stelle vorbereitet und erwärmt werden.

Elektrische Zigaretten eignen sich nicht dafür, um vom Glimmstängel loszukommen. Dafür sei eine Verhaltensänderung nötig, erläutert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung(BZgA) in Köln. Diese lasse sich aber nicht mit Hilfe der sogenannten E-Zigaretten erreichen. E-Zigaretten bestehen aus einem Gehäuse, einer Batterie, einem elektrischen Vernebeler und einer austauschbaren Kartusche, die mit Flüssigkeit gefüllt ist. Sie wird beim Ziehen am Mundstück verdampft und inhaliert.

Wird eine Mittelohrentzündung nicht rechtzeitig und konsequent behandelt, kann sich insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern der Entzündungsprozess zu einer so genannten Mastoiditis ausweiten. Diese Entzündung äußert sich in Form einer stark geröteten Schwellung hinter der Ohrmuschel, das Ohr steht scheinbar ab. „Werden die Anzeichen einer Mittelohrentzündung bei kleinen Kindern nicht richtig gedeutet bzw.

Bei Minusgraden kann vor allem der Kopf schnell auskühlen, was zu einer Mittelohrentzündung oder Nasennebenhöhlenentzündung führen kann. „Bei Wind oder niedrigen Temperaturen ist es unbedingt ratsam, eine Kopfbedeckung zu tragen.